ファスティング
七十二候は 竹笋生(たけのこしょうず)
夏本番も近いので初めての「ファスティング」に挑戦してみました
ファスティングは英語で断食のことです
古来から断食は宗教的、精神的修行などで行われていました
近来は健康、美容、アンチエイジングに効果があるのではと注目されています
今回コヤギがトライしたのは「酵素ドリンク」を飲みながらするファスティングです
準備期2日は野菜中心の食事、中3日は酵素ドリンクと水のみ、回復期2日は重湯やお粥という1週間のメニュー
この間はアルコールはもちろん、コーヒーなどもダメ
毎日晩酌派のコヤギにとってアルコール抜きが一番つらいところです
でも日頃の暴飲暴食で内臓へ負担をかけているので、ファスティングでお休みさせてあげようと思います
その結果、消化吸収や解毒、排毒機能が向上、身体機能の回復が期待できるとのこと
さぁーファスティング開始です!
準備期の2日目で頭が痛くなってきました
これはファスティングには普通に出る症状だとか、我慢我慢
スーパーに行くと、たくさんの食べ物が…
食べられない者の目線から見るスーパーは
なんだか新鮮に映ります!
いつものスーパーとはまるで違う
食品で溢れている店内、溢れ過ぎているようにさえ感じます
スーパーに行ってこんな風に思ったことは初めて…
たった数日で自分の中で意識が変化してるような不思議な感覚
そうして、ファスティングはまだ続きます