歳時記生活―旧暦のある暮らし―

旧暦のある暮らしに憧れて…二十四節季・七十二候を少し感じながら毎日過ごしてみたいと思います

ファスティング

二十四節気 立夏

七十二候は 竹笋生(たけのこしょうず)

 

夏本番も近いので初めての「ファスティング」に挑戦してみました

ファスティングは英語で断食のことです

古来から断食は宗教的、精神的修行などで行われていました

近来は健康、美容、アンチエイジングに効果があるのではと注目されています

 

今回コヤギがトライしたのは「酵素ドリンク」を飲みながらするファスティングです


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準備期2日は野菜中心の食事、中3日は酵素ドリンクと水のみ、回復期2日は重湯やお粥という1週間のメニュー

この間はアルコールはもちろん、コーヒーなどもダメ

毎日晩酌派のコヤギにとってアルコール抜きが一番つらいところです

でも日頃の暴飲暴食で内臓へ負担をかけているので、ファスティングでお休みさせてあげようと思います

その結果、消化吸収や解毒、排毒機能が向上、身体機能の回復が期待できるとのこと

さぁーファスティング開始です!

 

準備期の2日目で頭が痛くなってきました

これはファスティングには普通に出る症状だとか、我慢我慢

 

スーパーに行くと、たくさんの食べ物が…

食べられない者の目線から見るスーパーは

なんだか新鮮に映ります!

いつものスーパーとはまるで違う

食品で溢れている店内、溢れ過ぎているようにさえ感じます

スーパーに行ってこんな風に思ったことは初めて…

 

たった数日で自分の中で意識が変化してるような不思議な感覚

そうして、ファスティングはまだ続きます